高齢者の体調管理 トイレ・入浴介助を少し楽にする工夫
介助者の身体的負担が大きいトイレや入浴を、福祉用具や衣類の工夫で楽にする方法を解説。手すりの設置やポータブルトイレの活用により、本人の尊厳を守りつつ、腰痛や転倒のリスクを最小限に抑えて介助を続けるための知恵をまとめました。
家族介護
高齢者の体調管理 
家族のケア 一人で抱え込まないための「介護の分担」の考え方
身体的介助だけでなく、事務手続きや精神的ケアなど、介護をチームで分担する考え方を解説。一人に重荷を負わせず、家族や親族の強みを活かして役割を分けることで、共倒れを防ぎ、持続可能な介護体制を築くための方法をまとめました。
家族のケア 介護をめぐるきょうだい間のトラブルを防ぐには
親の介護で起こりがちな「きょうだい間のトラブル」を防ぐための役割分担と話し合いのコツを解説。不公平感をなくすための役割分担表の作り方や、遠方のきょうだいができる具体的なサポート、プロ（ケアマネ）を介した合意形成のポイントなどをご紹介します。
地域支援・つながり 地域包括支援センターを活用する方法
高齢者支援の司令塔「地域包括支援センター」への相談方法と、受けられる具体的な支援を解説。介護予防プランの作成や権利擁護など、専門家チームの力を借りて、本人が住み慣れた地域で安心して暮らし続けるための活用術をお伝えします。
家族のケア 感情的になってしまうときの心の整え方
介護中にイライラや自己嫌悪を感じてしまう方へ、精神的なゆとりを取り戻すための心のメンテナンス法を解説。自分の感情を否定せず、外部サービスや相談先を頼ることで、心身の健康を守りながら介護を続けるためのヒントを紹介します。