高齢者の体調管理 体を冷やさないようにして頻尿対策
高齢になるとトイレの回数も増えます。頻尿を抑えるには、普段から体を冷やさないようにしたり、足のむくみを取るようにします。
高齢者の体調管理 
高齢者の体調管理 睡眠のリズムを整える
高齢になると、睡眠時間が短くなって朝早く目覚めるようになっていきます。持病などの熟睡を妨げる要因によって睡眠障害となった場合は、すぐに対処するようにしたほうがよいです。
高齢者の体調管理 食事量が減ったときは低栄養に注意する
食事量が減ると体重も減って筋肉も衰え、免疫力も低下するので病気になりやすくなってしまいます。一度に食べる量が減ってしまった場合には、間食を増やすなどして、できるだけ栄養を取れるように工夫します。
高齢者の体調管理 室温調整に気をつける
高齢になるにつれて、皮膚の感覚機能も低下していきます。そしてだんだんと暑さや寒さを感じにくくなっていきます。室温をしっかり管理することで、気温の変化による体調の異変を防ぐようにします。
高齢者の体調管理 脱水症状に気をつける
脱水症状になると、意識の混濁や失神、脳梗塞といった重篤な症状に繋がる場合もあるので、毎日食事以外で1リットル以上の水分を摂れるように注意します。