トイレ・入浴介助を少し楽にする工夫

トイレや入浴は、日常生活の中でも特に介助の負担が大きくなりやすい場面です。体を支える動作が多く、転倒やヒヤリとする瞬間も起こりやすいため、介護する側・される側の双方に緊張が生まれやすいと感じる方も多いかもしれません。ここでは、無理を減らしながら続けていくための工夫を整理してみます。

トイレ介助を楽にするための工夫

トイレで最も負担がかかりやすいのが、便座への立ち座りです。手すりを設置したり、便座の高さを調整したりすることで、体を持ち上げる力を減らせる場合があります。介護する側が無理に体を支えずにすむ点も大きなメリットです。

トイレまでの通路に物が置かれていると、移動時にふらつきやすくなります。夜間でも足元が見えやすいよう照明を工夫し、できるだけまっすぐ移動できる環境を整えると安心感が高まります。

ボタンやひもが多い衣類は、着脱に時間がかかりやすくなります。ゴム仕様のズボンや前開きの下着などを選ぶことで、介助にかかる時間や焦りを減らしやすくなります。

浴室は滑りやすく、転倒のリスクが高い場所です。浴槽や洗い場に手すりを設置したり、滑りにくいマットを敷いたりすることで、体を支える動作が安定しやすくなります。

入浴は体力を使うため、毎日行うことが負担になる場合もあります。体調や疲労の様子を見ながら、清拭や部分浴を取り入れるなど、柔軟に考えることも一つの方法です。

シャワーチェアや浴槽用の踏み台があると、立ち続ける必要が減り、介助する側の腰への負担も軽くなります。介護保険でレンタルできる場合もあるため、ケアマネジャーに相談してみるとよいでしょう。

家族が複数いる場合は、準備・見守り・後片付けなどを分担するだけでも負担が軽くなります。すべてを一人で担わない工夫が大切です。

訪問介護では、入浴や排泄の介助を専門職が行うことができます。家族が無理を重ねる前に、外部の手を借りることも続けていくための選択肢だと思います。

トイレや入浴の介助は、「きちんとやらなければ」と思うほど負担が重くなりがちです。環境や道具を少し見直すだけでも、体への負担や不安が和らぐことがあります。完璧を目指すよりも、続けやすい形を少しずつ探していくことが大切ではないでしょうか。