認知症 認知症について
認知症とは病名ではなく、さまざまな脳の病気によって記憶力や判断力が鈍って生活が困難になっている状態を指します。認知症の症状が見られ始めたら、すぐに専門医の診断を受けたほうがよいです。
認知症 
高齢者の体調管理 便秘になったら水分を取り食べる量も増やす
便秘解消のためには、朝起きたら常温の水と飲んだり、食物繊維の多い食材を使った食事を増やすようにします。散歩や腹筋など運動量も増やすようにするのがよいです。
高齢者の体調管理 体を冷やさないようにして頻尿対策
高齢になるとトイレの回数も増えます。頻尿を抑えるには、普段から体を冷やさないようにしたり、足のむくみを取るようにします。
高齢者の体調管理 睡眠のリズムを整える
高齢になると、睡眠時間が短くなって朝早く目覚めるようになっていきます。持病などの熟睡を妨げる要因によって睡眠障害となった場合は、すぐに対処するようにしたほうがよいです。
高齢者の体調管理 食事量が減ったときは低栄養に注意する
食事量が減ると体重も減って筋肉も衰え、免疫力も低下するので病気になりやすくなってしまいます。一度に食べる量が減ってしまった場合には、間食を増やすなどして、できるだけ栄養を取れるように工夫します。