高齢者の体調管理 トイレ・入浴介助を少し楽にする工夫
トイレや入浴は、日常生活の中でも特に介助の負担が大きくなりやすい場面です。体を支える動作が多く、転倒やヒヤリとする瞬間も起こりやすいため、介護する側・される側の双方に緊張が生まれやすいと感じる方も多いかもしれません。ここでは、無理を減らしな...
高齢者の体調管理
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高齢者の体調管理 転倒を防ぐための住まいと家具の見直し
高齢になると、筋力やバランス感覚の低下、視力の変化などにより、ちょっとした段差や家具につまずきやすくなることがあります。転倒は骨折や寝たきりにつながることもあり、できるだけ予防しておきたいリスクの一つです。ここでは、住まいの環境や家具の配置...
高齢者の体調管理 食事が偏る高齢者への栄養サポートのコツ
高齢になると食事の量が減ったり、好きなものだけを食べるようになったりして、栄養が偏りやすくなります。家族として心配になる場面も多いですが、急に改善を求めると負担が大きく、かえって食欲が落ちることもあります。ここでは、無理のない形で栄養バラン...
高齢者の体調管理 水分をなかなか摂らないときの工夫
高齢になると、のどの渇きを感じにくくなったり、トイレが近くなることを気にして水分を控えたりすることがあります。家族としては心配になりますが、「もっと飲んで」と強く言っても、なかなか習慣は変わりません。ここでは、無理なく水分を摂るための工夫や...
高齢者の体調管理 便秘になったら水分を取り食べる量も増やす
便秘解消のためには、朝起きたら常温の水と飲んだり、食物繊維の多い食材を使った食事を増やすようにします。散歩や腹筋など運動量も増やすようにするのがよいです。